О тренере
Приветствую Вас!
Я, Екатерина Глинчикова, — сертифицированный тренер по сквошу с педагогическим образованием, кандидат в мастера спорта, Чемпионка России по сквошу 2006 года.
Мой путь в сквоше отмечен участием в многочисленных российских и международных соревнованиях.
С 2001 года я с удовольствием передаю свой опыт и знания ученикам, помогая им раскрыть свой потенциал в этом динамичном и увлекательном виде спорта.
Приглашаю Вас на тренировки по сквошу в Лужники, спортивный клуб «Мультиспорт».
Что такое сквош
Сквош — это увлекательная парная ракеточная игра на специально оборудованном корте, доступный для любого возраста и уровня физической подготовки.
Тренировки в сквош прекрасно развивают силу, скорость, реакцию, выносливость, внимание, тактическое мышление. Каждый может тренироваться и играть на уровне своих возможностей.
Долгожданное признание нашему спорту, пришло только в 2023 году — сквош включили в программу Олимпийских игр — 2028 в Лос-Анджелесе.
это система тренировок
Теоретические знания
Концепция, психология, ценности сквоша и правила игры
Как выбрать подходящую для себя ракетку и мяч
История мирового сквоша
История российского сквоша
Преимущества или недостатки левши
Важность правильного дыхания
Судейство и правила поведения на корте
Как устроен сквош в РФ
Отдельный вид искусства — ваш стиль игры
Психологические аспекты игры
Практические занятия
Разминка, правила поведения на сквош-корте, техника безопасности
Правильный хват, техника исполнения базовых ударов ( драйв/кросс)
Техника исполнения специальных ударов ( дроп, боуст, лоб)
Работа ног и оптимальное передвижение по корту
Энергичная игра слета и разновидности подачи
Бесцельные удары и геометрия игры
Защитные удары/Атакующие удары
Стратегия сквоша в игровой форме
Спарринг для поддержания формы
Психология игры против разных соперников
-
Вводное занятие INTRO4 500 руб/60мин(корт/тренер/ракетка/мяч)
-
Персональная тренировка7 500 руб/60мин(корт/тренер)
-
Аренда инвентаря700 руб/60 мин
(ракетка/мяч)
-
Групповая тренировка2 700 руб/60мин
(от 3-х человек )
-
Детская персональная5 500 руб/60мин
(корт/тренер)
-
Детская групповая1 900 руб/60мин
(корт/тренер)
-
Онлайн-консультация1 500 руб/60мин
Мы рады предложить вам возможность сделать свои спортивные занятия максимально эффективными и экономичными. Если вы приняли решение регулярно заниматься спортом, то приобретение абонемента — это ваш самый выгодный шаг. Мы разработали специальную систему скидок, которая напрямую зависит от количества приобретаемых вами занятий.
5 занятий — 20% скидка
10 занятий — 30% скидка
«SQUASH EXPRESS» ДЛЯ НОВИЧКОВ
Мечтаете о новом активном хобби? Хотите быстро научиться играть в сквош ? Интенсивный месячный курс «SQUASH EXPRESS» — идеальное решение для вас! Всего за 30 дней вы освоите основы сквоша, получите заряд энергии и уверенности на корте.
ВЫГОДНЫЕ АБОНЕМЕНТЫ
Для того, чтобы ваши занятия были не только эффективными, но и максимально выгодными, мы предлагаем вам приобрести специальные абонементы: на 5 занятий — 20%, на 10 занятий
— 30%. Принцип прост: чем больше вы тренируетесь, тем меньше платите!
ГРУППОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ
Присоединяйтесь к нашей дружной команде и начните свое захватывающее путешествие в мир сквоша! Это отличная возможность для активного отдыха, улучшения физической формы и обретения новых друзей. Записывайтесь прямо сейчас!
КОРПОРАТИВНЫЙ СКВОШ
Забудьте о банальных корпоративах! Турнир по сквошу станет отличным способом сплотить коллектив, развить командный дух и зарядиться энергией. Азарт игры и дружеские соревнования помогут сотрудникам лучше узнать друг друга.
ПОДАРОЧНЫЙ СЕРТИФИКАТ
Что подарить человеку, у которого, кажется, есть всё? Преподнесите не просто подарок, а ключ к новым ощущениям — сертификат на тренировку по сквошу. Это станет не только приятным сюрпризом, но и эффективным вложением в его здоровье.
ДЕТСКИЕ ГРУППОВЫЕ
Если ваш ребенок активен, любознателен и стремится к новым достижениям, то сквош — это то, что ему нужно! Это отличная возможность не только научиться играть в захватывающую игру, но и получить заряд здоровья, энергии и хорошего настроения.
Часто задаваемые вопросы
Запись на тренировку проста:
Согласуйте удобное для вас время с администратором. Получите чек и внесите предоплату. Важно: перенос или отмена брони возможны не позднее, чем за 24 часа до начала тренировки. Для бронирования и вопросов обращайтесь по телефону (WhatsApp, Telegram): +7 (911) 217-70-26.
Кроссовки должны быть чистыми (сменными). Подошва не должна иметь черных элементов. Используйте любую обувь с пометкой «non-marking». Отлично подойдут кроссовки для бадминтона или гандбола.
Забронировать тренировку
по сквошу
+7 (911) 217-70-26
График работы
Ежедневно с 7.00 до 23.00
Адрес клуба
Лужники улица, дом 24 стр 10
Москва